当你遭遇了倦怠（转）

    很多人很多时候都会有这样的倦怠感。当你遭遇了倦怠，不要迷失自己，要想办法自救。倦怠看似小事，不可小觑，可是时间长了会扼杀一个人的精神，会一点点磨去热情激情进取心创造力！所以遭遇了倦怠，要想办法调节，尽快走出。

         1、要静下心来，理顺生活。一团乱麻的生活里，千头万绪的工作里，总能理出个轻重缓急的头绪。有了头绪，哪些事情该早点做，哪些事情不急着做；哪些事情必须做，哪些事情可做可不做。做到心中有数，才不至于忙乱！切不可忙乱，越是忙乱的生活，越容易让人产生倦怠感。

         2、要调整工作心态。享受工作，不是每个人都能做到的。可是我们要正视工作，工作就是工作不要看得太重，太神圣化。当做生活的必须，不可当做人生的重负。在工作中，给心灵自由飞翔的翅膀。工作管得住行动，可是禁锢不住思想。我们不能改变天气，我们能够调节心情。

         3、求助于朋友和书籍。每个人都需要友情，都需要倾诉。当心情不好或很倦怠的时候，找好朋友聊聊，实在是个不错的选择。另外，读点人生励志或心灵鸡汤方面的书籍，效果也不错。

         4、该放手时且放手。尽量把繁冗的工作简单化，不要事无巨细，亲力亲为。比如教学，许多事情学生能处理好，就不要再亲自去做。自古就只有状元学生没有状元老师，不要把自己想得比学生强多少，不要低估了学生。懒老师，勤学生；勤老师，懒学生！

         5、 发展并且坚持业余爱好。有些业余爱好，不但能陶冶心灵，还能为心灵疗伤，调节心情。在工作之余，练几行书法，画几笔丹青，写几段文字，钓几尾闲鱼。周末去爬爬山，看看海，甚至打打太极，练练瑜伽，扭扭秧歌，既调节心情又锻炼身体，何乐而不为呢！

    还有，爱美的人，可以去做做头发，采购衣服，买买化妆品，去美容院做做护肤，美美容。爱吃的人，可以去吃吃火锅，狠做几个好菜，大快朵颐。有条件的，可以请个比较长一点的假期放松放松，也可以换换工作环境，选择新的挑战。这些也能缓解职业倦怠。

    要像人一样活着，诗意的栖居在大地上，而不是机械的重复枯燥的生活！

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